顺产妈妈的注意事项
文章来源： 发布时间：2021-07-03 15:55
虽然顺产对于新妈妈身体伤害比较小，但是在顺利分娩后也不可大意。如果新妈妈在日常护理中不加以注意，对新妈妈的身体恢复是非常不利的，因此绝不可掉以轻心。
产后不宜马上熟睡
经历难忘的分娩后，看到可爱的宝宝，不少新妈妈都会感到非常满足，就像完成了一项重要的使命，与此同时，强烈的疲劳感袭来，真想痛痛快快地睡一觉。但是专家和医生建议，产后不宜立即熟睡，应当取半坐卧位闭目养神。目的在于消除疲劳，安定神智，缓解紧张情绪等，半坐卧位还能使气血下行，有利于恶露的排出。
新妈妈在半坐卧位闭目养神的同时，用手掌从上腹部向脐部按揉，在脐部停留，旋转按揉片刻，再按揉小腹，科有利于恶露下行，避免或减轻产后腹痛和产后出血，帮助子宫尽快恢复，闭目数小时后，新妈妈就可以美美地谁上一觉了。
少说话，多休息
顺产后新妈妈身体很虚弱，头晕乏力，走路晃悠，说话无力，全身都是虚汗，此时新妈妈最需要的就是多休息，即便睡不着也要闭目养神。有些新妈妈生产后会立即发大量报喜的短信，接听很多祝福的电话，殊不知，此时说话最伤神、伤气，这些事情可以延后再做或者交由爸爸处理。
多种睡姿交替有利于产后康复
新妈妈在产后休息的时候一定要注意躺卧的姿势，这时因为分娩结束后子宫会迅速地回缩，而此时韧带却很难较快地恢复原状，再加上盆底肌肉、筋膜在分娩时过度伸展或撕裂，使得子宫在盆底内的活动范围增大而极易随着体位发生变动。所以，为了防止发生子宫向后或向一侧倾倒，新妈妈在卧床休养中要注意避免长期仰卧位，而应仰卧与侧卧交替。
成都月嫂的金牌月子经：新妈妈在第一次哺乳前一定要洗手，并将乳房和乳头用温水擦洗干净。可向成都催乳师请教，初次授乳，即使不出乳汁，只让宝宝含住乳头也可以帮妈妈产生泌乳素。有的新妈妈授乳后有时恶露会增多，这是刺激乳头引起子宫收缩的结果，不必担心。一般来说，新妈妈哺乳都是坐在椅子上，双腿抬高，大腿放一个枕头。如果疲劳或者因会阴切开采用坐位感到不舒服，可采用侧卧位，背后放枕头支撑。
