成都月嫂推荐给新妈妈胸部健美的动作-贝安馨月嫂

成都月嫂推荐给新妈妈胸部健美的动作

文章来源：发布时间：2021-07-03 15:42

一般来说，新妈妈乳房都会松弛下垂，为恢复乳房弹性，防止胸部下垂，新妈妈可以在产后第三天做做这几个小动作，能帮助维持胸部肌肉的坚实。

平躺，手平放身体两侧，将两手向前直举，双臂向左右伸直平放，然后上举至两掌相遇，最后双臂平放于身体两侧。新妈妈每天坚持做5—10次胸部健美操，有助于恢复乳房弹性。