产后头发保养
文章来源： 发布时间：2021-07-03 15:17
哺乳新妈妈不要染发、烫发
哺乳期的新妈妈不适合烫发、染发，这是因为烫发、染发里的各种化学成分可能经过头皮吸收后进入新妈妈体内，再通过母乳对宝宝产生影响。虽然影响的大小目前还没有大规模的调查结论，但是为了保险起见，还是不要在哺乳期内烫发、染发。
此外，再好的烫发剂都难免会对宝宝娇嫩的呼吸道和皮肤造成损害，如果因此导致宝宝提前接触了过敏原，造成过敏体质就真是得不偿失了。
多补充蛋白质滋养头发
头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以，新妈妈在饮食方面要多加注意，除均衡摄取各种营养之外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花籽、黑芝麻、紫米等。
心情舒畅防脱发
产后脱发是很多新妈妈都会遭遇的问题，除了分娩后身体激素的变化之外，新妈妈的心情也是其中一个重要原因。
新妈妈在产前产后容易精神紧张，照顾宝宝的过程中，新妈妈又容易过度疲劳，还会担心宝宝出现各种各样的问题，心情不能放松，始终处于高压状态，导致植物性神经功能紊乱，头皮血液供应不良，造成脱发。所以，新妈妈心情应保持舒畅、放松，不焦虑、不担心，这样不仅对头发有益，还能让新妈妈容光焕发、年轻靓丽。
适度清洗头发
健康头发的前提就是清洁。采用正确的方法洗头，不但不会洗坏头发，还可以及时清除油脂和污垢，防止头发干燥、开叉、短发、脱落，有效控制头皮屑的产生，保持头发整洁干净，令秀发更健康亮泽。
不过，新妈妈需要认真针对自己的发质来挑选洗发用品。和皮肤一样，头发也分油性、中性、干性，所以新妈妈要选择适合自己的洗发水。如果新妈妈要使用护发素，最好涂抹在头发的中部或尾部，而不要大量地直接涂抹在头皮上。另外，最好不要用吹风机过度地吹头皮和头发。
产后掉发巧应对
产后掉发是每一位新妈妈的梦魇，头发大量掉落，特别是洗头的时候，掉发的量比平常多了两三倍，好多新妈妈否反映以前是不太掉头发的，怎么生完宝宝后掉得这么多？
其实，产后掉发是正常的，尤其是1~4个月内。这是因为体内激素的变化，导致生长期毛发进入终止期，使得处于终止期的毛发比例增加，所以会掉头发。新妈妈可以采取以下措施来缓解掉发现象：
1、适度清洗头发，两三天洗一回即可，选择温和的洗发水。洗发后，可使用润发乳局部涂抹受损的头发，加强润泽。
2、保持良好的心情和优质的睡眠，对缓解掉发很有帮助。
3、不要太用力梳理头发，避免头发大量脱落，可选择宽齿梳、松发带来取代细梳和橡皮筋，头发可避免因拉扯而掉落。
4、梳理头发时，应先将发尾打结部分梳开，在从头梳起。
